孕早期轻度孕吐该怎么缓解？

　　孕早期轻度孕吐该怎么缓解？孕吐是孕早期最明显最常见的一种症状。通常孕妈们大约从怀孕5周(即怀孕2个月开始)会发生孕吐。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响孕宝的健康。那么，孕早期孕吐该怎么缓解呢？

　　1、孕妈要保证心情愉快，要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不紧张、不焦虑，尽量避免一切不良的精神刺激。

　　2、可以补充一些富含维生素B及维生素C的营养品，缓解呕吐、恶心等反应。可以在医生的指导下服用保灵孕宝口服液，保灵孕宝口服液的配方源自药食同源的大枣、枸杞子、山药、莲子、陈皮、金针菇、蜂蜜，再配以孕妈所需的维生素、叶酸、牛磺酸等营养元素精制而成，多种营养素的补充，重视健脾、养胃、理气，可帮助孕妇缓解早孕反应，增进食欲。

　　3、孕妈们一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，晚间至少要睡眠8小时。

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