打算怀孕该做些什么呢？孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被准妈妈们所忽略，与意外惊喜相比，期待中的小宝宝则可以说是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能够让宝宝决胜在起跑线上，而且孕前点点滴滴的付出和努力甚至能无限扩大到孩子的未来上。
那么你知道从打算怀孕开始，你应该做些什么吗?怀孕前的准备工作有以下这几个要点：
1、要补充叶酸
即使在备孕阶段，准妈妈的日常饮食均衡，也很难能够保证从中能获得所有必需的营养物质。在我国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，据调查，这可能与饮食习惯有关，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但是需要注意的是，如果是你购买的是多种维生素片，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。所以，如果你不能够确定要吃哪一种，一定要咨询医生。
2、要控制体重
说到这个，有可能会让很多准妈妈都范迷糊，大多数女性可能都存在这样一个想法——那就是进入备孕阶段，不是应该越胖越好吗?这意味着，我吸收了所应该吸收的营养啊。其实不然，据研究表明，如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前比较好能够把你的体重指数控制在20～30之间。
3、要选择健康食品
现在越来越多的人，尤其是丈夫与妻子都是职业人士，都更多地选择在外用餐，除非家里有父母准备，否则甚少有人愿意在工作了一天之后还回家做饭，当然了，有的回家吃饭的也是比较随便的。所以，能够从这些饮食里面所能够摄取的营养物质就少之又少了。如果你进入备孕状态，比较好在家用餐，如果真要外出用餐，那么也要尽可能选择比较健康的食物。比如水果、谷物、蔬菜以及海鲜等等。
4、要做好孕前检查
孕前也是很多人都会忽略的，但是一个良好的孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
5、要学会计算自己的排卵期
女性在每一个月经周期只会排出一颗卵子，所以要学会计算自己的排卵期，才能够提高受孕的几率。
小编总结：关于“打算怀孕该做些什么呢？”这个问题，通过上面的描述，相信您对于打算怀孕要做事情已经有了了解，如果您还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生，或者拨打我们的24小时值班医生电话：029-85383838！
