备孕女性在生活中怎么做才能生个健康宝宝？

　　备孕女性在生活中怎么做才能生个健康宝宝？优生优育已经深入人心，能够有一个健康聪明漂亮的宝宝是每个家庭的共同愿望。另外要提醒的是，备孕不只是女性一个人的事情奥。备孕期间准爸爸们也要注意奥。那么，备孕女性在生活中怎么做呢？

　　首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。

　　其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。

　　第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。

　　小编总结：关于“备孕女性在生活中怎么做才能生个健康宝宝？”这个问题，通过上面的描述，相信您对于备孕女性在生活中的做法已经有了了解。准爸爸们也要保持好习惯奥。如果您有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生！