怎样缓解孕期出现的水肿呢？

　　怎样缓解孕期出现的水肿呢？曲江妇产医院专家指出，怀孕的女性或多或少都会发生孕期水肿的症状，尤其是脖子、脚、腿等部位，因为孕期身体负担重，下肢毛细血管压力加上静脉压力升高的缘故，组织液回流就会引起水肿。当然，因为身体内分泌影响或者是患上了妊娠高血压综合征等，也能发生孕期水肿。不过，可以通过饮食来进行调节。

　　专家解答 怎么缓解孕期水肿

　　1.补充足够的蛋白质。饮食可以帮助补充孕妇身体缺失的营养，帮助缓解水肿。而肉、鱼、虾、蛋等食物含有丰富的蛋白质，对于因为营养不良而水肿的孕妇来说，无疑是很好的“补品”。

　　2.多吃蔬菜和新鲜水果。新鲜的瓜果蔬菜富含维生素和多种微量元素，能够帮助孕妇提高身体抵抗力，促进新陈代谢，解毒又利尿。

　　3.为了减轻肾脏负担，孕妇不能吃太咸。饮食如何缓解孕期水肿?孕期水肿会造成肾脏负担，如果此时吃过咸的食物，会加重水肿，故而应清淡饮食为主。

　　4.吃容易消化不胀气的食物。糯米、洋葱、土豆等不容易消化且会导致腹部胀气的食物，都会导致血液回流不通畅，比较好少吃，不然也会加重孕妇水肿的症状。当然，水肿的孕妇还要控制饮水量，适当饮水。

　　专家告诫孕期女性，孕期水肿虽是常事，但如果情况严重也要坚持定期产检和及时跟医生反馈，以防万一。