怀孕期间要限制甜食吗？

        许多准妈妈怀孕以来都喜欢吃甜食，有的格外爱吃蛋糕。有一种说法是准妈妈常吃甜食会使宝宝出世后患糖尿病的几率升高。这是真的吗？那准妈妈每天汲取的糖分不能超过多少呢？一天只能吃多少个蛋糕？

　　有些准妈妈在怀孕今后口味能够会发作一些改变，比方怀孕今后很喜欢吃甜食。说起来，甜食的确有其诱人之处，但准妈妈不宜吃得过多。以蛋糕为例，它不光富含很多的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的份额乃至能够到达1:1)，并且还富含很多的脂肪，能量很高，长时间很多摄入不光会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发作的风险。 　　
　　别的，那些表面细腻、色泽艳丽诱人的蛋糕，其实是在制造中很多运用增加成分的成果。这些增加成分包含乳化剂、起酥油、泡打粉等。首要，其间起酥油富含很多的反式脂肪酸，对心血管安康和神经系统的发育损害很大。其次，其间所含的很多的饱满脂肪酸能够致使血脂增高。再次，绝大多数泡打粉中都富含明矾，其间的铝对胎儿神经系统发育会形成晦气影响。

　　碳水化合物，对准妈妈和胎儿的安康都非常重要。一般来说，主张孕前体重正常的准妈妈每天摄入的碳水化合物发生的能量占到膳食总能量的50%～60%，极低不低于150g。这些碳水化合物最佳来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物，尽量少摄入精制糖(蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等)。

　　那么，一天能吃多少蛋糕呢？主张是越少越好。若是实在是想吃，最佳不要挑选那些过于精美的奶油蛋糕，能够挑选“粗制”一点的蛋糕。