有助于孕妈妈健康的几类水果要多吃

避免许多的疾病，例如：柿子——抵御妊娠高血压、香蕉——可以治疗孕期牙痛、苹果——避免宝宝哮喘、芒果——有用减轻孕吐。

　　柿子——抵御妊娠高血压

　　柿子营养及药用价值均合适孕妇恰当食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，由于柿子虽然有极好的营养及医效果果，可是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛效果很强，致使粪便单调。

　　香蕉——可以治疗孕期牙痛

　　怀孕妇女分外应在他们的往常饮食中加上香蕉，由于香蕉是钾的极好来历，并会有丰盛的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严肃变形发生的关键性物质。

　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的效果，这关于孕妇对错常有利的。

　　苹果——避免宝宝哮喘

　　苹果不只富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，查询发现，在怀孕时刻多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机遇较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

　　芒果——有用减轻孕吐

　　芒果果实营养价值极高，有利胃、止呕、止晕的成效，关于昏厥症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、讨厌吐逆等均有效果。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有极好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

　　猕猴桃——前进免疫力

　　猕猴桃是一种格外的生果对育龄女性来说是极好的营养食物。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性拉肚子和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。