如何预防产后风湿？

　　新妈妈如何预防产后风湿?坐月子的做大原因就是害怕各种月子病，而坐月子不让出门的原因就是避免产妇出现风湿类疾病，那么新妈妈如何预防产后风湿呢?曲江妇产医院新生儿专家让我们一同来了解一下。

　　1·充分休息，注意营养：新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议比较好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　2·产后注意保暖：新妈妈无论是自然分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，比较好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　3·不要过度活动关节，保持良好情绪：分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

        温馨提示：产后风湿病患者的饮食，不但要有营养，而且还要合理搭配，营养平衡在产后更好的恢复身体状况！如果还有其他需要咨询的问题可以登录我们的官网进行在线医生的咨询！