冬季为宝宝补充辅食的建议

　　冬季天气寒冷干燥，这时宝宝的体内能量消耗也较大，光靠喂养奶粉很难满足宝宝的营养需求。所以适龄的宝宝要补充辅食。但是要准备什么样的辅食呢？下面是冬季为宝宝补充辅食的建议。

　　一、冬季为宝宝准备什么辅食好？

　　1、在寒冷的冬天，外界的温度下降，将挑战宝宝的御寒能力，高蛋白，高热量的食物（以肉、蛋类、奶、豆制品为主）在补充宝宝能量上扮演着很重要的角色，除了以上食物，暖胃又易消化的汤菜与烩饭也是不错的选择。

　　2、寒冷的冬天，我们更需要的是热量，至于油脂，不可太多。宝宝的肠胃对于优质的吸收是没有成人那么成熟的，毕竟宝宝的各种器官都还在发展过程中，如果宝宝摄入过量，严重的话会引起脂肪型痢疾或者肠胃炎。这种严重的是一旦发生，对于宝宝以后的身体成长是极为不利的。

　　3、冬季应季的绿色蔬菜很少，我们现在食用的多为反季蔬菜。对于黄绿色蔬菜，家长要时刻准备充分，比如胡萝卜、油菜、菠菜以及绿豆芽等，这些食物中富含充足的维生素A和维生素B2.

　　4、冬季的气候对宝宝也是一大考验，除了蔬菜，富含VC的新鲜水果可以帮助宝贝避免出现呼吸道感染的问题。

　　5、适当晒太阳可以补充维生素D，一岁以内的孩子由其要保证他们在冬季也要接触充足的阳光；当然食疗是最关键的，多食用富含维生素D的食物（如鱼、蛋、奶类以及动物肝脏）；在医生的允许下服用适当的维生素AD滴剂也是不错的选择。

　　总结：辅食的补充不可盲目，要根据孩子的体制来定。不管是食物还是调味品，点点滴滴都会影响孩子的成长。为了孩子更好的成长，各位家长要牢记以上的建议哟。