孕期营养过剩易有巨大儿的发生

孕期营养过剩易有巨大儿的发生  “生啦！10斤的大胖小子！”多么喜庆的消息，等候在手术室外的爷爷奶奶肯定笑开了花。然而，在这开心背后，不少长远的健康隐患可能已经埋藏在准妈妈甚至是宝宝的身体里了。

据了解，目前国内足月新生儿超重的现象颇为普遍，这和孕妇对孕期体重缺乏管理有着直接的联系。孕妇的体重得到了控制，胎儿的健康才有保障。新生儿体型过于肥胖极易在出生时发生低血糖，也会增大孩童期肥胖症以及新陈代谢疾病发生的概率，成年后也极易成为“肥胖族”。

不单单是为了宝宝，超重娃对于孕妇自身也有很大损伤。在孕期如果营养过剩造成体重增加过多，会出现妊娠期糖尿病、高血压等病症，在生产的过程中，风险大大提升。

孕期体重增加不可避免，那么问题来了，到底增多少才算是在健康值范围内呢？孕妇怀孕期间体重增加总数以10kg至14kg为宜。孕早期（1到12周）每个月体重以平均增加0.5kg至1kg为宜，孕中期（13到28周）每个月体重以平均增加1.5kg至2kg为宜，孕晚期（29到40周）每个月体重以平均增加2kg为宜。

很多孕妇不知孕期如何进行优质的体重管理，陈璐敏指出，谨记两点即可：健康的饮食、适当的运动。很多孕妇孕期饮食大多由长辈照护，考虑腹中宝宝健康成长，长辈采用鼓励孕妇能吃就吃、多吃吃好的原则，最终孕妇体重成直线上升。所以孕期一定要做到健康饮食。

同时，专家强调，预防孕妇孕期体重过于肥胖，除了健康的饮食管理，适当的运动也是必要的。根据国人传统观念，孕妇孕期需要静静养胎。其实，适当的锻炼能够提高胎盘的血流量，对于宝宝的成长是有益的。锻炼还能够帮助孕妇孕期减少一系列症状，比如头痛、产前抑郁、疲劳、盆腔疼痛、背痛、便秘等。