新妈妈比较好定期进行自我检查,若能固定在月初或月末更好,这样不易忘记。乳房自我检测的内容包括双侧乳房的外观、对称程度、皮肤颜色、乳头情况、有无肿块、有无溢乳或溢液等。乳房自我检测的方法:
1>淋浴,先做彻底清洁。
2>举左手放在头顶,用右手轻揉左乳房。
3>手掌从乳房外部开始,从向乳头推进。
4>换一个方向重复上述步骤。
5>然后举右手放在头顶,用左手轻揉右乳房。
6>最后,坐在镜子前面,检查乳房颜色或皮肤变化。
以上进行完毕后,用拇指与四指分别置于乳晕两旁,挤压乳房,观察是否有乳汁,血性分泌物或草黄色液体自乳头流出。每次检查后应详细记录肿块的数目、大小、部位、质地、感觉以及溢液的性质和侧别,以便与以后的的检查做比较。一旦发现肿块应该立即就医。
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